Щоб ранок почався добре, у кожного з нас є свої уподобання до сніданку. Деякі починають свій день із чашки чаю або кави. А інші полюбляють каші із фруктами або інші різноманітні смаколики.
  Ми підібрати для Вас деякі факти про каву та чай, а також який із цих напоїв корисніше.
  Деякі дані підтверджують, що чай справляє заспокійливий ефект на нерви, а затяті прихильники чаю, як правило, стійкіше реагують на стресові ситуації.
 Загалом у людей, які випивають три чашки чаю щодня, ризик розвитку депресії на 37% нижче, ніж у тих, хто чай не п'є.

 А от кава такої репутації не має. Дехто навіть зазначає, що вона навпаки розбурхує нерви. Однак є деякі докази того, що кава також може захистити від проблем із психічним здоров'ям.
 Нещодавній аналіз досліджень за участю понад 300 тисяч учасників, показав, що щоденна чашка кави зменшує ризик розвитку депресії приблизно на 8%.

Так в яких же випадках краще пити той чи інший напій?
Коли корисна кава:
 1. Кава може тимчасово допомогти деяким хворим на мігрень під час нападу головного болю.
 2. При артеріальній гіпотензії (людям з низьким артеріальним тиском).
 3. При астенії (фізичної та нервово-психічної слабкості) після тривалих хронічних захворювань.

Коли корисний чай:
 1. Зелений чай краще втамовує спрагу, проте в чорному чаї більше смакових і ароматичних речовин і доступного для організму кофеїну.
 2. Зелений чай сприяє зменшенню набряків.
 3. Катехіни чаю відносять до антиризику-факторів розвитку деяких онкологічних і серцево-судинних захворювань.
 4. Міцний чай також корисний при тих хворобливих станах, при яких не рекомендовано кави, особливо, якщо хворий кави не любить.
 А з якого напою Ви починаєте свій день? Поділіться з нами Вашим секретом заряду бадьорості на цілий день